Dünya genelinde 1,8 milyar kişi sigara kullanıyor ve her gün yaklaşık 22 bin kişi tütün ürünleri nedeniyle ölüyor. Türkiye’de de yaklaşık 19 milyon kişi aktif olarak sigara kullanıyor.
Uzmanlar, sigaranın kalp-damar hastalıklarından kansere, solunum yolu rahatsızlıklarından erken ölümlere kadar birçok sağlık sorununa yol açtığını belirtiyor. Akciğer kanserlerinin yüzde 80’inin sigaradan kaynaklandığı, bağırsak, mesane ve prostat kanserleri ile lenfomaların riskinin de arttığı vurgulanıyor.
Sigarayı bırakmak, kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini azaltıyor; nefes darlığı, öksürük ve dolaşım sorunları düzeliyor. Uzmanlar, kararlı olunması ve gerekirse Sağlık Bakanlığı kurumları veya Yeşilay gibi kuruluşlardan destek alınmasının yeterli olduğunu söylüyor.
Pasif içicilik de ciddi risk oluşturuyor; özellikle çocuklar astım ve orta kulak enfeksiyonları gibi sorunlarla karşı karşıya kalıyor. Sigarayı bırakmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri 20 dakikadan 10 yıla kadar adım adım görülüyor.
Ramazan ayı ise sigarayı bırakmak için uygun bir fırsat olarak değerlendiriliyor.
SİGARA BIRAKILDIĞI ANDAN İTİBAREN OLUŞAN DURUMLAR:
20. dakikada : Kan basıncı ve kalp hızı normale döner.
8. saatte : Kanda oksijen düzeyi normale döner.
24. saatte : Karbonmonoksit vücuttan atılır, akciğerler temizlenmeye başlar.
48. saatte : Nikotin vücutta saptanamaz.
72. saatte : Nefes almak kolaylaşır.
2-12. haftada : Dolaşım düzelir.
3-9. ayda : Nefes darlığı ve öksürük azalır.
5. yılda : Kalp krizi riski yarıya iner.
10. yılda : Kalp krizi riski sigara içmeyenlerle eşitlenir ve akciğer kanseri riski yarıya iner.
