Diyetlerde tok tutan besinler çok önemli. Çünkü bazı besinler bir menü yerine bile geçecek kadar tok tutuyor ve besliyor. İşte diyete müthiş besin önerisi…
Diyet yaparken seçilen besinler işinizi kolaylaştırabilir. Salatalık harika bir diyet besini olurken humusla yan yana geldiğinde bir menü kadar tok tutuyor.
DİYETTE KESİN ÇÖZÜM HUMUSLU SALATALIK DİLİMLERİ
Salatalığın taze tadı ve gevrek dokusu, humusun zengin kremsiliğiyle bir araya gelince hem lezzetli hem de besleyici oluyor.
Humus tipik olarak nohut, tahin, zeytinyağı ve sarımsaktan yapılır . Böylece bitki bazlı protein, lif ve kalp dostu yağların bir karışımını sağlar.
2 yemek kaşığı humusa batırılmış 1 bardak dilimlenmiş salatalık 100 kalorinin altında tok kalmanızı sağlayacak. Ayrıca, daha doyurucu bir atıştırmalık için bazı tam tahıllı krakerler veya simit çubukları ile zenginleştirebilirsiniz.
