Sonbahar aylarında havaların değişkenlik göstermesiyle birlikte gözler konusunda uzmanlara cevrildi. Uzmanlar bol bol balık yemeyi ve su içmeyi tavsiye ediyor.
Yaz aylarının geride kalmasıyla insanların vücudunun kışa hazırlaması gerektiğini belirten diyetisyen Dilara Süngü Bulut, haftada en az iki kere balık yenilmesini tavsiye etti.
Düzenli balık yemenin beden ve ruh sağlığına iyi geldiğinin de altını çizen Bulut, içilen su miktarını arttırmanın cok önemli olduğuna da değindi. Az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü görülebileceğine dikkat çekti.
Your browser doesn't support HTML5 video.